L'Énergie Féminine : Comment en prendre soin ?

L'énergie féminine représente une force créatrice, intuitive et réceptive présente à la fois chez les femmes et les hommes. C'est l'énergie qui nous permet d'accueillir nos rêves dans notre vie et de nous connecter à toute l'abondance que nous offre l'Univers.

Elle est souvent associée à la douceur, l'empathie, l'intuition, la sensibilité, la compassion, la créativité et la connexion avec la nature. Elle est liée à une approche holistique, émotionnelle et nourricière de la vie.

C'est aussi la capacité de donner la vie, de manière littérale par la maternité ou symbolique par la création, la générosité et le soin envers les autres. Elle encourage l'expression émotionnelle, l'écoute de soi et des autres, ainsi que la recherche de l'équilibre entre donner et recevoir.

Il est important de noter que l'énergie féminine ne se limite pas aux femmes, car chaque individu porte en lui des aspects féminins et masculins. L'équilibre entre ces deux énergies est essentiel pour notre croissance personnelle et une harmonie globale.

Reconnaître et célébrer la richesse des qualités féminines peut nous permettre de contribuer à créer une société plus équilibrée et épanouie de manière générale.

Comment nourrir et prendre soin de votre énergie féminine pour réaliser vos rêves et avoir une vie plus joyeuse et équilibrée ?

1. Accordez-vous du temps rien que pour vous :
   

Créez des moments réguliers dans votre emploi du temps pour vous détendre, vous ressourcer et vous connecter avec vous-même. Vous pouvez explorer des activités comme la méditation et le yoga, lire un livre qui vous fait du bien, prendre un bain relaxant ou vous promener dans la nature.

C'est notre responsabilité de reconnaître quelles sont nos priorités actuelles, de constater celles qui nous servent et celles qui ne nous conviennent pas vraiment. Il est facile de dire "je n'ai pas le temps". Certes, nous pouvons répondre cette phrase à des choses que nous ne voulons vraiment pas, mais il est intéressant d'observer toutes les fois où nous laissons passer en dernier les choses qui nous tiennent réellement à cœur.

Quand nous priorisons ce que nous voulons vraiment au plus profond de notre être, notre vie change du tout au tout et nous remarquons immédiatement si nous sommes en pilote automatique ou si nous suivons les attentes de la société. Se libérer de ce mode de fonctionnement est un premier pas pour entrer dans son énergie féminine.

2. Écoutez votre corps : 

Soyez à l'écoute de vos besoins physiques et émotionnels. Prenez le temps de vous reposer lorsque vous en avez besoin, nourrissez-vous avec des aliments sains et équilibrés, et pratiquez une activité physique adaptée pour vous sentir mieux.

Aussi, accueillez votre cycle menstruel avec plus de compassion. Les menstruations sont trop souvent une cause de rejet, de plaintes et de désagréments, et peuvent énormément impacter votre vie. Apprendre à le connaître vous permettra de prendre conscience des forces qu'il contient, ainsi que de mieux anticiper ce qui vous arrive et donc de vous offrir plus d'amour et de patience. Les douleurs et autres symptômes forts ne sont pas censés être normaux et le cycle peut être vécu avec aisance, confort, et même avec plaisir.

Les femmes vivent dans un cycle d'environ 28 jours, tandis que les hommes ont un cycle de 24 heures. Il est normal pour nous de nous sentir complètement différentes d'une semaine à l'autre ! Au début du cycle, juste après les règles, nous avons plus d'énergie et d'endurance, nous sommes aussi plus sociables. Après l'ovulation, l'énergie commence à baisser doucement et nous nous tournons plus vers l'intérieur. Moins nous écoutons notre corps, plus le symptôme prémenstruel sera fort.

Adaptez-vous et vos activités à votre cycle. Si vous le pouvez, essayez de vraiment vous reposer pendant vos règles, vous aurez le temps de rattraper les choses à la phase suivante, où l'énergie montante vous permettra de faire beaucoup plus. Vous avez besoin de recharger vos propres ressources pour pouvoir être présente pleinement dans vos projets et auprès de votre entourage. La phrase "Il ne faut pas travailler plus dur, mais plus intelligemment" est l'essence même de l'énergie féminine.

Soyez patiente avec ceci. Vos niveaux d'énergie, d'estime, de patience et de compassion évoluent tout au long du cycle et ne seront pas non plus les mêmes d'un cycle à l'autre. Acceptez que vous êtes unique et que vous avez votre propre rythme, écoutez les signaux que vous recevez et honorez-vous au mieux. Vous n'avez pas besoin de suivre le tempo de votre entourage, de votre conjoint ou celui que la société souhaiterait que vous ayez. Si vous n'avez pas ou plus de cycle, ce conseil s'applique aussi : chaque personne a son rythme propre, c'est à chacun de le trouver et de le respecter.

3. Cultivez votre créativité : 

Exprimez votre côté créatif à travers des activités artistiques : la peinture, l'écriture, la danse, la musique ou la poterie. Laissez libre cours à votre imagination et permettez-vous d'explorer de nouvelles formes d'expression sans pression de résultats, juste pour vous amuser. Votre créativité n'est pas autoritaire et pressée par nature. C'est une énergie douce et curieuse, c'est la nourriture de l'âme. Elle ne se force pas et ne réagit pas très bien à la pression.

L'expérimentation nous permet d'apprendre quel est notre rythme. Cela nous permet de nous connecter à la force créatrice de l'énergie féminine et d'apprendre à la diriger vers des pratiques saines.

D'un point de vue du cycle, l'énergie créatrice augmente à l'ovulation et pendant la phase lutéale (celle de l'Enchanteresse) et peut devenir destructrice si nous ne l'exprimons pas. C'est pour cela que nous sommes parfois irritable et pleines d'ego dans la période prémenstruelle : c'est l'énergie restante qui cherche à sortir.

Il est important de se créer un contexte, une structure sécurisée, qui est la représentation symbolique de l'énergie masculine, où l'on peut se lâcher sans problème : sur une toile, une feuille, en faisant du découpage, dans une danse intuitive… Cela vous évitera de vous énerver et de faire des reproches à votre entourage.

Cela peut aussi passer par le jeu : en tant qu'adultes, nous ne jouons plus beaucoup, pourquoi ? Le jeu est un excellent exutoire, permet de détendre le mental et de développer notre imagination. Cela nous permet de nous lâcher en toute liberté, et souvent, le jeu est accompagné du rire. Je pense que nous connaissons tous les bienfaits du rire sur le moral.

4. Entourez-vous de nature :

Passez du temps dans des lieux naturels, connectez-vous à la beauté de la nature, promenez-vous dans les parcs, les jardins ou les forêts. Cette connexion peut nous aider à nous recharger, à nous reconnecter avec la terre et à cultiver un sentiment de calme et de paix intérieure. Être dans la nature permet à notre système nerveux de se réguler et cela nous permet de ralentir.

Cela nous permet de sortir du "faire" et de passer dans "l'être". En tant qu'être humain vivant dans une société surdéveloppée et constamment active, nous oublions que nous n'avons pas été créés pour accomplir des succès et gagner plus d'argent.

Nous sommes juste là, il n'y a pas de raison plus grande que le plaisir d'exister et d'apprécier les autres créations de la nature. Nous sommes les seuls êtres vivants à avoir oublié que nous avons le droit d'exister simplement, sans forcément avoir un but.

5. Soyez dans l'auto-compassion et la gratitude : 

Accordez-vous de la bienveillance et de l'amour. Soyez douce envers vous-même et évitez de vous juger trop sévèrement. Prenez soin de votre bien-être émotionnel en vous offrant des moments de réconfort et de tendresse. L'énergie féminine est une énergie de réceptivité. Lorsque nous recherchons des résultats, lorsque nous poussons les circonstances pour atteindre le résultat souhaité, nous sommes en mode survie.

L'énergie de survie est masculine et elle est utile dans de nombreux contextes, mais lorsque nous ne parvenons pas à en sortir, l'ego, la pression et le perfectionnisme prennent le dessus. Nous ne pouvons alors pas recevoir les bénédictions que nous attendons tant.

Pour vous détendre dans l'énergie féminine, il est nécessaire de vous adoucir, de revenir à votre cœur et de vous apporter vous-même la validation et l'amour dont vous avez besoin. Appréciez les compétences que vous possédez déjà, tous les progrès que vous avez réalisés et soyez fière de vous.

6. Connectez-vous avec d'autres femmes : 

Créez des liens avec des femmes en rejoignant des cercles de soutien, des groupes de discussion ou des activités partagées. Essayez de créer un lien de sororité avec vos amies, partagez vos expériences, vos défis et vos réalisations, et apportez-vous du soutien et de l'inspiration mutuelle.

Riez, jouez, dansez, créez ensemble. L'énergie produite par votre association peut vous recharger beaucoup plus que vous ne l'imaginez. Oubliez les séances de ragots et les critiques, privilégiez des activités enrichissantes à faire ensemble. Profitez de partager des intérêts que vous ne partagez peut-être pas avec tout le monde.

7. Explorez votre sensualité : 

La sensualité est une notion qui s'explore et se pratique, elle est personnelle à chacune. Les activités comme la danse sensuelle, le yin-yoga, l'auto-massage nous permettent de nous reconnecter à notre corps et notre féminité. Devenez plus familière avec votre merveilleux corps et ses sensations. Mieux vous connaître peut vous ouvrir la porte à plus de plaisir et de qualité au quotidien.

Jouez avec vos sens, le toucher bien sûr, mais aussi l'odorat, l'ouïe et le goût. Essayez une nouvelle huile parfumée, écoutez de la bonne musique qui vous permet d'être dans votre féminin et prenez le temps de déguster des aliments lentement et en conscience, comme si c'était la première et dernière fois que vous les goûtiez.

8. Honorez vos émotions : 

Accueillez et acceptez vos émotions, qu'elles soient positives ou négatives. Prenez le temps d'explorer vos sentiments, de les exprimer de manière saine et de vous permettre de les guider vers la guérison.

L'acceptation de ce qui est peut être difficile, mais apprendre à s'asseoir avec nos émotions nous permet de nous autoriser à vivre plus librement et avec moins de souffrances inutiles. Prendre du recul crée l'espace nécessaire pour relativiser. Ne résistez pas mentalement aux émotions, mais vivez-les pleinement tout en choisissant les actions appropriées pour vous exprimer.

9. Suivez votre intuition : 

Faites confiance à votre intuition et cultivez-la en l'écoutant attentivement. Prenez des décisions en vous fiant à votre sagesse et en accordant de l'importance à votre voix intérieure. Apprenez à différencier la voix de la peur de celle de l'intuition et suivez les informations que vous recevez. Vous verrez rapidement que suivre votre intuition peut vous mener vers une vie remplie de joie et de succès inattendus. Vous savez et ressentez beaucoup de choses, parfois sans vous en rendre compte ; ayez confiance en votre jugement et en vos capacités.

10. Célébrez votre féminité : 

Prenez le temps de vous célébrer et d'honorer votre féminité. Portez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien, pratiquez des rituels, prenez soin de vous et créez des moments de célébration pour marquer les étapes importantes de votre vie.

La féminité est souvent rejetée au profit d'une uniformisation du genre et de la mode. Je pense qu'il est important de préserver les qualités "traditionnelles" de la féminité tout en permettant à cette notion d'évoluer. Nous associons souvent la féminité à des traits tels que l'innocence, la douceur et la vulnérabilité, et il est dommage que ces caractéristiques soient devenues péjoratives dans certains contextes féministes.

D'un autre côté, nous constatons également une tendance à la vulgarité et à l'exposition excessive du corps. Toutes ces tendances peuvent être perçues comme des expressions d'une énergie plus yang ou masculine, et il est important de trouver un équilibre personnel qui permette d'exprimer notre féminité de manière authentique. Ces modes ne sont pas un problème en soi, mais sont sûrement le retour de balancier de siècles dans lesquels les femmes étaient plus dépendantes des hommes et dans une expression très yin.

Il est important pour les femmes d'exprimer leur assertivité, mais je pense que d'une manière générale cela ne doit pas empêcher de conserver cette notion de grâce et de finesse inhérente à la femme dans son propre style personnel.

Trouver le style adapté à son corps et à son énergie, sans la pression de la mode et de la société, sans avoir besoin de cacher notre corps ni de le surexposer, nous permet de nous connecter à notre expression la plus authentique et donc de ne plus se juger et s'inquiéter à ce sujet.

La vulnérabilité est une force qui ne doit pas être négligée et elle n'empêche pas de savoir mettre ses limites. N'oublions pas que nous vivons constamment des preuves de ce que nous croyons.

L'énergie féminine joue un rôle transformateur dans notre vie. En embrassant nos qualités d'intuition, d'émotion, d'empathie et de pouvoir personnel, nous pouvons dépasser nos limitations et trouver des solutions créatives aux problèmes auxquels nous sommes confrontés. Que ce soit en écoutant notre voix intérieure, en suivant notre gratitude, en nous connectant aux autres de manière authentique ou en puisant dans notre force intérieure, l'énergie féminine peut nous inspirer à croire en nous-même et nous guider pour créer la vie que nous désirons.

Cultiver le Féminin est à mettre en parallèle avec prendre soin de son Masculin. En effet pour trouver l'équilibre, il est important de reconnaître qu'aucune des deux n'est plus importante que l'autre et que nous avons besoin d'une harmonie entre ces énergies pour débloquer notre potentiel et vivre une vie d'authenticité, de connexion et d'abondance.